FOXSTRETCHING
Пространство для растяжки и формирования силы духа

Комфортные залы, сочетающие в себе особенный дизайн и подсветку

Все занятия в студии контактные , тренер помогает и следит за техникой в каждом упражнении

Опираясь на спортивное прошлое и обширный опыт работы, тренера подбирают необходимую нагрузку для клиентов , что помогает достичь видимых результатов уже за 10 занятий
  • Растяжка
  • Гибкая спина
  • Рельеф
  • Йога
  • Аэройога
  • Vogue
  • Strip
  • Dancehall
  • Twerk
  • Фитбокс
10 направлений
В чем преимущества Foxstretching?
1
Индивидуальный подход
Мы тянем каждого ученика вручную. Индивидуальный подход к Вашим задачам.
2
Длительность занятия 1,5 часа
  • 30 минут проработка всех мышц тела
  • 55 минут тянем продольный и поперечный шпагат
  • 5 минут релакса
3
Удобный график работы
Мы работаем с 09:00 до 22:00 без выходных
4
Индивидуальность
Устраиваем вечеринки, спортивные соревнования, просмотры фильмов на большом экране
Проводим групповые и индивидуальные тренировки
Всегда на связи
Наша студия растяжки всегда на связи! Каждый день с 7:00 до 23:00.
Быстрый результат
Мы тянем каждого ученика вручную. Индивидуальный подход к Вашим задачам.
Домашняя атмосфера
В нашей студии приятная и уютная атмосфера. Всегда чистые залы и инвентарь.
Дружная команда
У нас работают профессиональные тренеры.
СТУДИЯ
Каких результатов вы добьетесь?
Улучшение кровотока
и циркуляции лимфы
А это в свою очередь приведёт к уменьшению самого главного врага женщин - целлюлита.
Замедление процессов старения
Эти процессы замедляются именно благодаря улучшению кровотока и циркуляции лимфы.
Снижение эмоционального
напряжения
Когда во время стретчинга вы сосредоточиваетесь на своём теле, то все проблемы сами по себе забываются. У вас улучшается настроение.
Повышение гибкости
Кому не хочется поражать всех вокруг своей гибкостью. Да и каждая девочка в детстве мечтала сесть на шпагат. Интересно то, что сделать это можно в любом возрасте, если подходить к тренировкам обдуманно и заниматься регулярно.
Снижение мышечной усталости
Если вы офисный работник, то растяжка обязательна для вас. Она избавит вас от мышечных болей, возникших в процессе рабочего дня.
Улучшение настроения
Те, кто хоть раз в жизни занимались стретчингом, знают, как повышается настроение после занятий. К тому же человек становится более уверенным в себе, а также уравновешенным.
Снижение мышечной боли после тренировки
После интенсивных кардио и силовых занятий обязательно выполняйте упражнения на растяжку. Это поможет в дальнейшем избежать мышечной боли.
Запишись на первое занятие
Стоимость пробного занятия всего 100 рублей!
FAQ
Часто задаваемые вопросы
У МЕНЯ НЕТ ФИЗ. ПОДГОТОВКИ - СМОГУ ЛИ Я ЗАНИМАТЬСЯ?
Наши тренеры работают с любым уровнем подготовки, независимо от возраста и спортивного прошлого. Похудеть и сесть на шпагат возможно в любом возрасте.
НУЖНО ЛИ ЗАПИСЫВАТЬСЯ ЗАРАНЕЕ?
Вы можете посещать любую группу в соответствии с входящими в абонемент занятиями. Записываться нужно заранее, т.к. количество мест в группе ограничено.
РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ БЕЗ ПОДГОТОВКИ?
На растяжку в гамаках можно с любым уровнем подготовки.
КАКОЙ ВЕС ВЫДЕРЖИВАЕТ ГАМАК?
Крепление осуществляется с использованием профессионального альпинистского снаряжения, конструкция выдерживает нагрузки более 250 кг.
РАСТЯЖКА ИЛИ СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?
Сначала посещать силовое занятие, после этого идти на растяжку. В нашей студии есть как отдельные силовые занятия, так и комплексные "растяжка+подкачка"
ЗА СКОЛЬКО Я СМОГУ СЕСТЬ НА ШПАГАТ, ЕСЛИ Я "ДЕРЕВЯННАЯ"?
Это будет понятно после первого занятия, все зависит от вашего первоначального уровня подготовки, а так же от состояния организма в целом. По статистике, ученики добиваются результатов менее чем за 2 месяца. На шпагат можно сесть в любом возрасте.
У МЕНЯ ПОСТОЯННО БОЛИТ ШЕЯ И ПОЯСНИЦА. С ЧЕГО НАЧАТЬ?
1. При наличии постоянных болей вам необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить травмы. Если же травм нет, но есть постоянное болевое ощущение, то связанно это в 99% случаев с "сидячим образом жизни", Вам просто необходимо посещать занятия по растяжке, гибкой спине и, конечно же, чередовать их с силовыми тренировками.

2. При наличии травм спины противопоказаны осевые нагрузки на позвоночник - Ваше занятие "Здоровая спина". Данное занятие построено таким образом, чтобы избегать осевых нагрузок и перегибов. Направлено на закачку и укрепление мышц спины наиболее безопасным способом.
ЧТО НАДЕТЬ НА ТРЕНИРОВКУ И ВЗЯТЬ С СОБОЙ?
На тренировку Вам понадобится удобная спортивная форма.
Растяжка (лосины+футболка/топ+носочки)
Силовые (лосины+футболка/топ+носочки+кроссовки)
Растяжка в гамаках (лосины+футболка закрывающая плечи,чтобы гамак не натирал подмышечные впадины, носочки)
КАКИЕ УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ?
Оплата возможна наличными или переводом.
СКОЛЬКО РАЗ ЗАНИМАТЬСЯ В НЕДЕЛЮ?
Не менее 2-3 раз в неделю, если организм просит больше, то можно больше. Главное, не заставлять себя тянуться каждый день без желания, т.к. мышцам нужно отдыхать.
ЗАНИМАЮТСЯ ЛИ У ВАС МУЖЧИНЫ?
Да, только индивидуальные занятия.
Made on
Tilda