10 НАПРАВЛЕНИЙ | ЕДИНЫЙ АБОНЕМЕНТ
МАРАФОН
#сажаемнашпагатслюбовью
Пространство для растяжки
и формирования силы духа
О студии
FOXSTRETCHING
Пространства для растяжки и формирования силы духа

Комфортные залы, сочетающие в себе особенный дизайн и подсветку

Все занятия в студии контактные , помогает и следит за техникой в каждом упражнении

Опираясь на спортивное прошлое обширный опыт работы, тренера подбирают необходимую нагрузку для клиентов , что помогает достичь видимых результатов уже за 10 занятий
Направления
ГИБКАЯ СПИНА
Гибкая спина - Упражнение направлены на работу с мышцами спины, что позволяет приобрести мышечный корсет, улучшить осанку, проработать поясничный и грудной отделы, избавиться от зажимов. Такие тренировки особенно полезны для тех, кто много сидит и мало двигается. Также на занятие мы пробуем разучивать акробатические элементы.
РАСТЯЖКА И ШПАГАТ
Тренировка по растяжке всего тела с акцентом на растяжение мышц ног + шпагат.

  1. Улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости (для тех, кто не может забеременеть).
  2. Повышение подвижности таза, крестцово-подвздошного отдела.
  3. Профилактика болезней мочеполовой системы.
  4. Вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактика сколиоза, улучшение осанки.
  5. Укрепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах.
  6. Снижение психо-эмоционального напряжения, появление уверенности в себе, улучшение настроения.
  7. Сосуды становятся эластичными, а это означает, что уменьшается риск возникновения варикозного расширения вен.
  8. Растяжка рук и плечевых суставов.
  9. Растяжка спины и "мостик".
  10. Растяжка на продольный и поперечный шпагаты.
АЭРОЙОГА
Аэройога - функциональная тренировка в специальном воздушном гамаке. Включает в себя большое разнообразие трюков, кувырков и переворотов вниз головой. Хорошо развивает плечевой пояс, укрепляет вестибулярный аппарат, мягко растягивает крупные мышцы, улучшает кровообращение головного мозга.
РЕЛЬЕФ
РЕЛЬЕФ - Силовая тренировка, направленная на проработку мышцы всего тела, на прорисовку рельефа, развитие выносливости, с особым акцентом на ягодицы и пресс. Идеально, чтобы привести тело в тонус, нарастить мышечную массу и убрать лишние килограммы.
STRIP
Strip - Космический танец... Позволяет раскрепоститься, показать свою женственность и красоту. Работа в партере, пластика, элементы акробатики в партере - всему этому учит стрип, который может быть как сексуальным, так и нежным.
TWERK
Твёрк - это не только отличная кардионагрузка и различные виды шейков. Благодаря этому направлению девушка становится более раскрепощённой, женственной и уверенной в себе, ну а бонусом к этому ты получишь подтянутое тело, упругие ягодицы и огромный заряд энергии во время тренировки.
DANCEHALL
Female dancehall - один из подстилей dancehall. Отличительной чертой этого подстиля является женственность и сексуальность. В нём можно быть как дерзкой, так и нежной, всё зависит от твоего настроения. База этого стиля состоит из женских степов и вайнов. Именно Female dancehall способствует развитию пластики и растяжке тела.
VOGUE
Vogue - Это современный стиль танца, имеющий богатую и особенную культуру. Этот яркий, самобытный стиль может быть как женственным, так и более точным в исполнении, помогает улучшить координацию, походку и пластичность.
Профессиональные тренеры
С заботой в каждом упражнении
  • Екатерина
  • КМC по спортивной акробатике
Записаться
  • Алина
  • КМС по художественной гимнастике
Записаться
  • Кристина
  • КМС по художественной гимнастике
Записаться
  • Анастасия
  • Сертифицированный тренер
Записаться
«Эффективная растяжка»
Мы — основатели метода эффективной контактной растяжки, сохраняем высокое качество тренировки во всей сети
Правильно разогреваем
Не рвём мышцы
Сертифицированный тренер
Тянет вас вручную в каждом упражнении
Заветный шпагат в 10 раз быстрее
Наша методика даёт результат в 10 раз быстрее, чем при самостоятельной, не контактной растяжке
Индивидуальные особенности
Учитываем индивидуальные особенности каждого ученика и адаптируем нагрузку под каждого ученика
Пакеты абонементов
Выберите подходящий Вам пакет
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Стоимость услуги
100.00 ₽
В данный пакет услуг входит 1 пробное посещение студии.
Выбрать
АБОНЕМЕНТ
Стоимость услуги
2900.00 ₽
Абонемент на 10 занятий.
Выбрать
Поверь в себя! Запишись на первое занятие
Стоимость пробного занятия всего 100 рублей!
Проводим групповые и индивидуальные тренировки
Всегда на связи
Наша студия растяжки всегда на связи! Каждый день с 7:00 до 23:00.
Быстрый результат
Мы тянем каждого ученика вручную. Индивидуальный подход к Вашим задачам.
Домашняя атмосфера
В нашей студии приятная и уютная атмосфера. Всегда чистые залы и инвентарь.
Дружная команда
У нас работают профессиональные тренеры.
ФОТО НАШЕЙ СТУДИИ
Подписывайтесь на наш Instagram
В инстаграме мы делимся своими работами, жизнью студии и лайфхаками.
Присоединяйтесь :)
Запишись на первое занятие
Стоимость пробного занятия всего 100 рублей!
FAQ
У МЕНЯ НЕТ ФИЗ. ПОДГОТОВКИ - СМОГУ ЛИ Я ЗАНИМАТЬСЯ?
Наши тренеры работают с любым уровнем подготовки, независимо от возраста и спортивного прошлого. Похудеть и сесть на шпагат возможно в любом возрасте.
НУЖНО ЛИ ЗАПИСЫВАТЬСЯ ЗАРАНЕЕ?
Вы можете посещать любую группу в соответствии с входящими в абонемент занятиями. Записываться нужно заранее, т.к. количество мест в группе ограничено.
РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ БЕЗ ПОДГОТОВКИ?
На растяжку в гамаках можно с любым уровнем подготовки.
КАКОЙ ВЕС ВЫДЕРЖИВАЕТ ГАМАК?
Крепление осуществляется с использованием профессионального альпинистского снаряжения, конструкция выдерживает нагрузки более 250 кг.
РАСТЯЖКА ИЛИ СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?
Сначала посещать силовое занятие, после этого идти на растяжку. В нашей студии есть как отдельные силовые занятия, так и комплексные "растяжка+подкачка"
ЗА СКОЛЬКО Я СМОГУ СЕСТЬ НА ШПАГАТ, ЕСЛИ Я "ДЕРЕВЯННАЯ"?
Это будет понятно после первого занятия, все зависит от вашего первоначального уровня подготовки, а так же от состояния организма в целом. По статистике, ученики добиваются результатов менее чем за 2 месяца. На шпагат можно сесть в любом возрасте.
У МЕНЯ ПОСТОЯННО БОЛИТ ШЕЯ И ПОЯСНИЦА. С ЧЕГО НАЧАТЬ?
1. При наличии постоянных болей вам необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить травмы. Если же травм нет, но есть постоянное болевое ощущение, то связанно это в 99% случаев с "сидячим образом жизни", Вам просто необходимо посещать занятия по растяжке, гибкой спине и, конечно же, чередовать их с силовыми тренировками.

2. При наличии травм спины противопоказаны осевые нагрузки на позвоночник - Ваше занятие "Здоровая спина". Данное занятие построено таким образом, чтобы избегать осевых нагрузок и перегибов. Направлено на закачку и укрепление мышц спины наиболее безопасным способом.
ЧТО НАДЕТЬ НА ТРЕНИРОВКУ И ВЗЯТЬ С СОБОЙ?
На тренировку Вам понадобится удобная спортивная форма.
Растяжка (лосины+футболка/топ+носочки)
Силовые (лосины+футболка/топ+носочки+кроссовки)
Растяжка в гамаках (лосины+футболка закрывающая плечи,чтобы гамак не натирал подмышечные впадины, носочки)
КАКИЕ УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ И РАССРОЧКИ?
Оплата возможна наличными или переводом. Также предоставляется рассрочка 60% / 40% (подробнее у администратора)
СКОЛЬКО РАЗ ЗАНИМАТЬСЯ В НЕДЕЛЮ?
Не менее 2-3 раз в неделю, если организм просит больше, то можно больше. Главное, не заставлять себя тянуться каждый день без желания, т.к. мышцам нужно отдыхать.
ЗАНИМАЮТСЯ ЛИ У ВАС МУЖЧИНЫ?
Да, только индивидуальное занятие.
Контакты
ул. Московская, д. 117Б, Саратов
Время работы: ежедневно с 09.00 до 22.00
+7 (903) 023-67-09
FOXSTRATCHING СТУДИЯ РАСТЯЖКИ В САРАТОВЕ
Made on
Tilda